De Klok vs. Het Kompas
De technische kennis (energiebalans, macro's) is de Klok: het vertelt je hoe laat het is en hoe snel je gaat. De psychologische kennis is het Kompas: het vertelt je of je wel de goede kant op gaat.
Meetbaar, feitelijk, noodzakelijk voor snelheid.
Richtinggevend, zingevend, noodzakelijk voor bestemming.
Het Verschil Tussen Doel en Missie
"Ik wil 10 kg afvallen" of "Ik wil gezonder eten"
Dit zijn meetbare resultaten, maar ze zijn geen motor. Ze geven je geen reden om door te gaan als het moeilijk wordt.
"Ik wil vrij zijn van schaamte" of "Ik wil energie hebben voor mijn gezin"
Dit is wat je door de stormen heen trekt. Dit is het verschil tussen een dieet en een levensverandering.
Drie Voorbeelden van Echte Redenen
Afvallen → Vrijheid
Vrij zijn van de schaamte en de constante gedachten over eten. Je bent de baas over je impulsen. Je voelt je comfortabel in je eigen huid.
"Ik wil niet meer denken aan wat ik eet. Ik wil gewoon leven."
Gezonder Eten → Energie
De vitale energie hebben om voluit te leven, voor je gezin, je werk, je passies. Je bent niet meer moe om 15:00 uur. Je kunt spelen met je kinderen zonder uitgeput te zijn.
"Ik wil de energie hebben om alles te doen wat ik wil."
Sportiever Worden → Zelfvertrouwen
Je voelt je sterk en competent in je eigen lijf. Dat vertaalt zich naar meer moed in de rest van je leven. Je durft meer aan. Je gelooft in jezelf.
"Ik wil voelen dat ik alles aankan."
Graaf diep. Waarom wil je dit echt? Wat kost het je als je niet verandert? Wat levert het je op als je wel verandert?